美容、ダイエット、腸内環境、アンチエイジング…etc
気をつけたほうが良いのは分かるけど…、
- 続けるのが難しそう
- 辛い思いをしそう
- 面倒くさそう
こんな感じで思うのは当然のことだと思います。
そこで、今回ご紹介したいのは酵素ドリンクの「優光泉」です。
- 毎日の食事に置き換えるだけ！
- 美味しい！
- 簡単1手間！
ズボラな私でも継続できている1日断食に利用しています。
参考になれば幸いです。
酵素ドリンクの選び方のポイント
まず、酵素ドリンクの選び方のポイントを紹介します。
実際に私が優光泉を選んだ理由にもなります。
原材料（無添加か？）
せっかく体のために飲むので、添加物が入っていない、無添加のドリンクがおすすめです。
また、ラベルの原材料名は
- 野菜
- 果実
の名称のみが記載されている酵素ドリンクがおすすめです。
優光泉は野菜や果物のみの原材料で、無添加の酵素ドリンクです。
成分的に申し分のない商品だと思い、選びました。
味（飲みやすいか？）
実際に断食をしたり、食事を置き換えたりということは、慣れていない方は食事を我慢することにもなり、辛いです。
このとき、唯一口にできる酵素ドリンクが美味しくないと、余計辛くなってしまいます。
実際に1日断食をして感じましたが、酵素ドリンクの味は精神的にかなり重要でした。
優光泉は「美味しい」という口コミも多く、実際にとてもおいしかったのでおすすめです。
「お腹がすいたら美味しい酵素ドリンクが飲める」というメンタルで断食できるとかなり楽でした。
コスパ（続けやすい価格か？）
酵素ドリンクは基本的に、普通の飲み物より高額なものが多いです。
せっかく美味しかったり、効果があったりする酵素ドリンクでも、値段が高すぎると続けられません。
個人的には、通常の食事代よりかなり高くつくことには抵抗があり、できるだけ安く抑えたかったです。
ファスティングで人気のエステポロラボのハーブザイムも迷いましたが、3日断食しようとすると、2万円ほどします。
原材料や味はどちらも良さそうで、優光泉はハーブザイムの半額くらいだったので、コスパという点で優光泉を選びました。
エリカ健康道場の酵素ドリンク「優光泉」とは？
エリカ健康道場の「優光泉」の基本情報を紹介します。
内容量（サイズ）としては
- スタンダードボトル(1200ml)
- ハーフボトル(550ml)
- おためしサイズ(180ml)
などがあります。
この優光泉をメインに、
- 優光泉だけの商品
- 炭酸水付きの商品
- 回復食付きの商品
など様々なセットがあります。
また、味はスタンダード、梅の２種です。
個人的にはスタンダードがクセがなく美味しく感じます。
イメージとしてはGREEN DA・KA・RA（グリーンダカラ）に近いですが、超えてくる味です。笑
「本当に香料、甘味料入ってないの？」と思うくらいです。
炭酸水で飲むのもおすすめです。
今は「続けられる」というより「続けたい」という感じです。
また、保存期間は開封後でも２年間と驚きの長さとなっています。
冷暗保存にはなりますが、常温保存ができるので冷蔵庫で場所を取るということもありません。
種類がたくさんあって迷いますが、個人的にはハーフボトル2本＋炭酸水のセットが初めての方には丁度良くておすすめです。
優光泉を購入すると、飲み方などについて詳しく書かれたガイドブックが付いてきます。
ファスティングや置き換えのやり方や飲み方もすべて書いてくれています。
何も知識なく購入したとしても、これを読めば全部わかるくらい詳しいので、安心です。
優光泉の酵素は死んでいる？
ネットで優光泉を調べると「酵素が死んでいる」と検索ワードも出てきます。
しかし、そもそも酵素は物質であり、「死ぬ」という概念がありません。
また、酵素ドリンクで摂取したものが酵素として働くのではなく、酵素を補助する材料を摂取していると考える必要があります。
優光泉は怪しい？効果ない？
酵素ドリンクは＋αで体に取り込むものです。
高品質のものを信頼できる会社から購入したいですね。
優光泉は、エリカ健康道場で販売している酵素ドリンクになります。
エリカ健康道場は自社で断食指導も行っている会社です。
1988年〜現在に至る前での長きに渡って販売されています。
断食は体質などで合う、合わないがあることもあり、馴染みのない方も多いと思います。
それにより、怪しいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、断食についてはプロの会社ということになります。
また、公式ホームページや楽天市場などで購入できますが、無理な勧誘や解約できない、といったこともありません。
また酵素ドリンクはあくまで体の機能を補助するような役割なので、効果には個人差があります。
どの酵素ドリンクにも「効果がない」といった口コミはあるのは、こちらも仕方のないことかと思います。
ただ、私は効果を感じることができたので、次に実際に飲んで感じた効果についてまとめます。
優光泉（酵素ドリンク）の注意点
優光泉に限りませんが、酵素ドリンク全般の注意点を紹介します。
食物繊維は分解されている
野菜や果物から抽出したエキスと聞くと食物繊維が多く含まれていそうですが、熟成、発酵の段階で分解されてしまうそうです。
酵素ドリンクで野菜などを摂取していると思い、食物繊維不足にならないよう要注意です。
そこそこのカロリー、飲みすぎには注意
また、カロリーが高め（100mlで200kcal程度）なので、いくら健康によくても飲み過ぎには注意が必要になります。
私は日常的に忙しい朝や運動後、お風呂上がり寝る前などに優光泉を飲んでいます。
優光泉を実際に飲んで感じた効果
本来であれば複数日の断食時に飲む事で大きな効果を感じることができると思います。
しかし、仕事柄私は1日断食や、1食置き換え、間食として飲んでいます。
そんな私でも、このような効果を感じています。
1日断食後は顔がすっきりとしていました。
また、満足感が大きいので、断食中の辛さも思ったよりありませんでした。
優光泉を飲むと、しっかりお腹が膨れている気がします。
現時点で明確なダイエット効果など、大きな影響は感じていませんが、様々な効果を感じることができています。
ダイエット効果というよりは、体が健康になった感じがします。
1日1食を40mllの優光泉に置き換えた場合、この時のカロリーは125kcal、値段は250円となります。
満腹感を得られて、カロリーも低く、優光泉はビタミンもミネラルなど良い栄養も豊富に含まれています。
総合的なコスパは非常に良いのではないかと思います。
本格的に取り組みたい方は、エリカ健康道場の断食道場もおすすめ！
エリカ健康道場では酵素ドリンクの販売だけでなく、佐賀県の店舗に行けば「断食道場」として１人１人に合わせたファスティングの指導を行ってくれます。
併設のカフェでは優光泉の試飲もできるようです。
ドリンクとは別に「酵素オガクズ温浴」も複合的に使用した無理のないファスティングができます。
君津市にある店舗「断食道場はぎのさと」では、４泊5日の３日間断食コンプリートプログラムがあり、専門家によるプログラムでファスティングを行うことが出来ます。
まとめ：「優光泉」はコスパ・味・成分良しでおすすめ！
優光泉は
全てが良く、初めて酵素ドリンクを購入する方にもおすすめです。
私はまずハーフボトル2本セットを購入しました。
どちらの味も試せますし、3日断食したい方も、1食置き換えでお試ししたい方にも丁度良い量だと思います。
興味のある方は一度試してみてはいかがでしょうか。
参考になれば幸いです。
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