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美容 【実体験】便秘解消におすすめの食べ物は? 便秘解消におすすめの食べ物を紹介します。私はこの方法で、数日出ない便秘が解消されました。腸内環境に良いはずの発酵食品を取り入れているけれど、一向に改善されない、という悩みをお持ちの方の参考になれば幸いです。 2021.07.28 美容